健康管理 その１
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ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝは､健康維持の効能もあります｡
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに効果があるので､当然と言えば当然かもしれませんが､人間の健康維持にｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝは大きな影響を与えてくれる物質と言えます｡
まず大原則ですが､ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝは薬品ではありません｡
自然物質です｡
ﾋﾞﾀﾐﾝなどと同じで､食材から摂取する事が可能です｡
当然､身体に悪い要素はありません｡
ただ､どんなものであっても､過剰摂取は禁物です｡
逆に､それだけ優秀な栄養素であっても､摂取量が不足していれば効果は期待できません｡
そこで､ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝの必要摂取量について､ここではご説明していこうと思います｡
ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝを摂取できる食材は､そのままｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝを含有している食材です｡
つまり､ｶﾆやｴﾋﾞの甲羅､鮭の身､ｲｸﾗなどです｡
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